หน้าแรก » สาระน่ารู้ » รวม 7 สูตรเด็ด กินโยเกิร์ต ที่จะทำให้ “น้ำหนัก” คุณค่อยๆลดลง อย่างได้ผล!!

รวม 7 สูตรเด็ด กินโยเกิร์ต ที่จะทำให้ “น้ำหนัก” คุณค่อยๆลดลง อย่างได้ผล!!

หมวดหมู่ : สาระน่ารู้ 21 กรกฎาคม 2560

7 สูตรกินโยเกิร์ต ที่จะทำให้น้ำหนักคุณค่อยๆลดลง อย่างได้ผล สำหรับสาวๆที่ไม่มีงบแต่อยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นที่เพรียวที่ดูสวยสะดุดตา วันนี้เรามีสูตรการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานโยเกิร์ตมาฝากด้วย

วิธีที่ 1 โยเกิร์ต+แอปเปิ้ล
นำแอปเปิลไปปั่นมาทานคู่กับโยเกิร์ตแทนอาหารมื้อปกติ ซึ่งแอปเปิลจะช่วยในเรื่องของระบบการย่อยได้ดีนั่นเอง
วิธีที่ 2 โยเกิร์ต+แตงกวา
เวลาหิวให้ทานโยเกิร์ตกับแตงกวา ทั้งแตงกวาและโยเกิร์ตล้วนมีแคลอรี่ต่ำ จึงช่วยในการลดความอ้วนได้ค่ะ

วิธี 3 โยเกิร์ต+น้ำตาลทรายแดง

เพียงเติมน้ำตาลทรายแดง 2 กรัมในโยเกิร์ต  เนื่องจากน้ำตาลทรายแดงมีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าน้ำตาลทรายขาวจะช่วยให้การทำงานภายในลำไส้ดียิ่งขึ้น

วิธีที่ 4 โยเกิร์ต+มะละกอ
เนื่องจากมะละกอมีแคลอรี่ต่ำ เพียงแค่นำมะละกอปั่นผสมทานกับโยเกิร์ต สาวๆ ที่ทานสูตรนี้นอกจากจะน้ำหนักลดยังอกสวยด้วย เพราะอะไรนะหรอ? ก็เพราะสูตรนี้มีมีมะละกอผสมอยู่ซึ่งมะละกอจะช่วยทำบำรุงหน้าอกของสาวๆอีกด้วย
วิธีที่ 5 โยเกิร์ต+กล้วยหอม
กล้วยหอมนับได้ว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากเลยทีเดียว เพราะมีทั้งโปรตีน น้ำตาล โพแทสเซียม ไฟเบอร์ วิตามิน A และ C สูตรนี้ยังช่วยแก้ปัญหาเรื่องท้องผูกของสาวๆ แถมยังช่วยให้อิ่มท้องอีกด้วยอีกด้วยค่ะ
วิธีที่ 6 โยเกิร์ต+ชาเขียว
หลายคนคงยัโยเกิร์ต+ชาเขียวงไม่รู้ใช่ไหมคะว่า ชาเขียวช่วยลดสารพิษ และยังแก้ปัญหาท้องผูกได้อีกด้วย แค่ผสมชาเขียว 10 กรัมกับโยเกิร์ต 200 กรัม จะบอกว่าสูตรนี้ยังทำให้หน้าท้องของสาวๆแบนราบอีกด้วยนะคะ
สูตรที่ 7 โยเกิร์ต+ไวน์แดง
หลายคนคงรู้กันบ้างแล้วใช่ไหมคะว่าไวน์แดงมีคุณสมบัติเกี่ยวกับความสวยความงาม แต่ถ้าทานไวน์แดงกับโยเกิร์ตจะช่วยปรับลำไส้ของสาวๆ เมื่อทานคู่กันทำให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้นและก็จะทำให้น้ำหนักของสาวๆลดลงได้!

ล่าสุดของหมวดหมู่ สาระน่ารู้